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ランニングやウォーキング、ジムでのトレッドミルで距離や時間だけを目標にしていませんか？それってもったいないです。運動する際の目標とする指標をもう一つ追加しませんか。それが心拍数です。今回はガーミンの心拍数機能を使って、短時間でも効率的に体力...

ガーミンにボディーバッテリーという機能があります。簡単に言うと体の疲れを数値で見れるんです。なんとなく疲れている、疲れが残っている状態ってありますよね。逆に疲れが取れてやる気のある状態も数値でわかるんです。朝、昼、夜、疲れの状況によってボデ...

ガーミンをランニングやウォーキングだけ、あるいは自転車だけで使ってないですか？それはもったいないです。今回はジムでガーミンを使ったトレーニング方法を紹介します♪あ、でも最初に言います。完璧ではないんですよｗなぜなら腕時計タイプですから、腕を...

普段のランニングコースってどう決めていますか？　今日は週末だから１０ｋｍ頑張るか！　疲れているから５ｋｍぐらいにしておくか！とかまず、最初に走る距離を決めますよね。次に走るコース。　今日は川沿いを走るか。　鍛えたいから坂道の多いコースにしよ...

テレワークやリモート授業、コロナ禍で生活スタイルや仕事の仕方がだいぶ変わりましたね。会話は相対でなく、ZOOMやTeams、Lyncといったツール越し。もうコロナ前に戻らないでのでしょうか…ストレスも溜まりますよね。ストレスの自覚はあります...

『ガーミンをもっと深く知りたい』『ガーミンを使いこなしたい』『ガーミンを楽しみたい』そんな人のためにこの記事を書いてます。今回はガーミンの楽しみ方の１つ、ワークアウトを紹介します。ガーミンのメニューはどうなってますか？みなさんのガーミンのト...

・『運動不足を簡単に解消したい』・『ガーミンの特徴を知りたい』この記事はそんな方へ向けて書いてます。コロナの終息がなかなか見えませんね。仕事もテレワーク勤務となり、自宅で過ごす時間が多くなりました。運動不足、感じてませんか？通勤がなくなって...